Angst

Die normale Angst ist lebenswichtig. Denn ohne Angst würden wir z.B. einfach über die Straße laufen, ohne vorher nach rechst oder links zu schauen. 
Ohne Angst würden wir auf die heiße Herdplatte fassen, einem gefährlichen Tier ins Maul fassen, uvm.

Es ist also wichtig, dass wir Angst kennen und Angst haben. 

Ab dem Moment, wenn die Angst unser ständiger Begleiter ist, ist es keine normale Angst mehr.

Wenn wir z.B. seit Corona unter Ängsten leiden, dass wir nicht mehr mit vielen Menschen zusammen sein können, ohne krank zu werden. 
Wenn wir in Dauerangst um unsere Kinder oder Partner leben. 
Wenn wir ständig Angst haben einen Fehler zu machen. 

Auf Dauer macht das was mit uns. Nämlich genau das, was du gerade fühlst. Dazu gehört die „Angst vor der Angst“. Und dieses Gefühl bringt viele Folgen mit sich. 
Gehst du noch gerne alleine im Wald spazieren? 
Was tust du, wenn du auf eine Feier eingeladen wirst mit vielen Gästen? 
Wie erlebst du deinen Alltag?

Hier bei mir wirst du aufgefangen, du darfst sein, genau so wie du bist. Wir suchen gemeinsam nach möglichen Lösungsansätzen. Ich bin eine gute Zuhörerin. 

Selbstbewusstsein

Bist du deiner Selbst bewusst? 
Diese Worte stecken im Wort Selbstbewusstsein. 

Oder ist deine Nachbarin viel schöner mit ihrer top Figur und ihren tollen Klamotten?
Bist du als jugendliche, heranwachsende in der Schule anerkannt? Wirst du auf die coolen Partys eingeladen? 

Oh, jetzt kommen ganz große Zweifel. Warum ist das so? 
Warum laden die immer nur die anderen ein? 
Das liegt wohl an mir, denkst du. Ich bin bestimmt nicht attraktiv genug, oder stimmt was mit meinem Körper nicht?

Diese Zweifel kennst du sicherlich. 
Erzähle mir davon. 
Ich verstehe dich und höre dir zu. 
Du brauchst dringend jemand, dem du ganz ohne Vorbehalte dein Herz ausschütten kannst. Gemeinsam erforschen wir die Möglichkeiten, damit du dich so akzeptieren und lieben kannst, wie du bist. 
Was folgt daraus? Du wirst ein sicheres Auftreten deinem Gegenüber lernen können und dein Selbst neu und bewusst erleben. 

Vom Stress zum Dauerstress

Es gibt 2 Stressarten: 
Den positiven Stress, der dich antreibt, die Aufgaben, die dir gestellt sind zu erfüllen.
Genau so gibt es aber auch den negativen Stress. Wie sieht der negative Stress aus?
Die Arbeit im Job überrollt dich. Immer wieder neue Dinge, die du lernen musst. Und dieser ständige Zeit- und Qualitätsdruck. 
Welchen Job leistest du? Arbeitest du in einer Firma? Arbeitest du als Familienmanagerin mit Haushalt und Kinder? Alleine oder mit Partner zusammen? 
Du musst es irgendwie schaffen, alle Termine unter einen Hut zu kriegen. Du kannst nicht mehr. Dein Leben scheint sich sinnlos im Hamsterrad zu drehen. Freude? Das kennst du leider fast gar nicht mehr. Ja, das ist ein schlimmer Zustand.

Was kannst du tun? 
Melde dich doch mal bei mir. Vielleicht kann dir eine Pause im Alltag gut tun. Z.B. durch Entspannung, durch das eigene Akzeptieren und Annehmen von einigen Dingen, durch die richtige Atmung, durch Musik. 
Wir suchen gemeinsam nach der für dich passenden Möglichkeit dich neu zu orientieren.